谁懂👀小宝出生前立志要做一个佛系妈 结果出生后就不得不开始不断的去学习各种育儿知识✍就是不想让小宝输在起跑线上 尤其是身高成长这一块，错过黄金期时期，那是哭都没有地方哭🙅 ♀像小宝我就从小给他补钙因为0-3岁是宝宝补钙黄金期这个阶段补好了💪成长没烦恼！ -首先要多带宝宝户外运动晒太阳现在天气热可以在早上和下午太阳温和的时候带宝宝出门进行户外运动比如滑一滑小滑板车，和小区其他同龄小朋友一起玩我一般都是会让小宝多在户外活动🤾 ♀晒晒太阳多走走跑跑运动起来其次吃的方面也需要下功夫，也会尽量让小宝吃的🍱营养均衡一些碳水、蛋白质、优质脂肪、膳食纤维搭配均衡碳水：米面淀粉类宝宝的一拳蛋白质：鱼肉、鸡肉、牛肉、虾优质脂肪： 坚果等膳食纤维：蔬菜类富含钙的食物：奶制品、鱼类、虾类、豆制品不过这个年龄段的宝宝都比较挑食，吃饭也不老实所以我也会额外给小宝👶补充补钙剂选择一款优质的补钙剂就显得尤其重要了现在钙镁锌也升级了🆙一条就能解决！ -我选择的是国药星鲨小太阳Wonder Drea是我一直会给宝宝回购的每支都是独立包装、乳酸菌口味、液体剂型 比普通的钙片更容易吸收里面的镁可以改善宝宝的睡眠 夏季是补锌的好时期 锌可以改善宝宝的食欲宝宝吃好睡好自然也会长高高