被氧化封印了颜值？抗氧已经刻不容缓！
要实现抗氧化，可以从以下几个方面入手：
1. 饮食方面：多摄入富含抗氧化剂的食物
2. 生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3. 运动：适度的运动可以增强身体的抗氧化能力。
4. 避免不良习惯：如减少吸烟、过量饮酒等。
总之，抗氧化是维护身体健康、延缓衰老的重要措施之一。
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