建议所有经常熬夜、爱炫奶茶蛋糕、脸黄出油、头发毛躁、小肚子有堆堆肉、整天无精打采的姐妹都去给我夏断食＋抗糖！！！ 适度断食搭配每天一瓶抗糖饮，再加上一周三四次运动，变化真的太大了！ - 现在的我： 1.素颜干净清透了很多，面中红润自带腮红 2.肠胃轻松了睡的也香，每天精力足，感觉一直在向上走 3.身材不说凹凸有致，但也纤细紧致，体态轻盈 分享给大家我是怎么做的💯 抗糖饮食 是关键 20多岁的年纪涂很多护肤品，脸色依旧暗暗黄黄，你的皮肤可能是过度糖化了 ①早起用养生壶煮一壶茯苓水，天然抗糖食材 ②午餐不要只吃精粮，升糖快，搭配吃一些玉米 南瓜 芋头 全麦片 ③吃饭也要干湿分离，吃完饭不要立马喝水，升糖很 快 ④内服晓姿agx抗糖饮，他家做抗糖快20年了，所以今年终于入手的时候也很安心！ 之前我对抗糖的概念还不明确现在明白每天摄入的糖分日积月累会对皮肤造成多大的伤害真的是后悔没有早点知道！ 这款抗糖饮是针对我们日常正常摄入的糖分通过桑叶提取物和一些晓姿独有的植物配方来抑制糖分的吸收，帮我们养成健康的低糖体质而且甚至对头皮都是很好的！ 我大概吃了一个多月就有很明显的效果素颜的皮肤状态也会细腻很多 夏断食 天气一热本身食欲也不咋强，偶尔断食可以代谢掉多余的糖脂，配合抗糖饮食很快就能感到身体轻盈，皮肤由内而外的透亮。 具体饮食计划我放p3了 ps：根据自己的实际情况调整，注意这个期间想喝奶茶可以用柠檬水、茶代替。 ＃运动提高代谢 每周坚持三次有氧运动，适当搭配力量训练，有利于减少身体里糖分的积累。 其实方法都很简单，坚持下来就会有收获！ 姐妹们一定要抓住夏天的变美时机，夏断食＋抗糖变化真的香~