论肝片我可太有经验了，家里人比较注重养护，从上学的时候就开始吃了，整理下我的选旰片经验，分享给姐妹，有需要的可以码住~ ✍我的旰片选购指南 ①哪些人需要吃护肝片 熬夜党：长期熬夜会影响肝脏夜间的自我修复 不吃早餐：吃早餐有助于保护肝脏 饮酒过量：过量饮酒会降低肝脏进化血液的功能，容易引发肝脏疾病 ②女生怎么选肝片 男女护肝片的底层逻辑有很大的差别，市面上的护肝片大多都是根据男生的需求研制的，女生并不适用 女生的肝du来源不仅是熬夜喝酒，更多的是→情绪压力，长期的积压会导致体内ji素、肾上腺素和皮质醇水平上升，影响代🦀，所以适合女生的护肝片要挑选有复配的，护肝养肝的同时还能缓解失眠、肥胖、垮脸等问题。 ③选护肝片看成分 需要看核心成分的纯度，纯度越高越好！ 这里有一个误区，含量不是越高越好，含量过高可能给肝脏造成负担，并不适合日常保养。 ④看配方 复食配方的要比单一配方的好，搭配基他辅助成分，功效更加全面而且能更好的发挥作用 - 我吃过的宝藏款： ✔amerrition 回购了n次的一款，500mg水飞蓟宾就是给肝脏加油的，姜黄和朝鲜蓟也能一起帮着拉拉代🦀，ve和谷胱甘肽护肤协同明显感觉皮肤up~，吃下来觉得吸收挺快没什么负担，上大夜班之后会更显著一点，皮肤精力身体状态都感觉正向不少，熬夜多的可以试试。 ✔斯家 这个是一开始在吃的，我当时最早入手这个是看品牌名气挺大，主要成分是奶蓟草和姜黄，总体来说比较温和有基础一些，我吃着感觉比较适合做基础调养来用，生活习惯各方面比较健康的可以试试看。 ✔汤家 这个也是风比较大的一个，国货品牌，我是从它家维生素开始尝试的，主要成分是30倍奶蓟草+姜黄和肌醇，开盖是带些酸奶的味道，颗粒不算大，外卖或者平时重口的时候可以试试~ ✔t家 这个是新西兰的一个牌子，朋友推荐的，主要成分是水飞蓟宾，吃这个那段时间饮食偏油腻一些，感觉对这些油腻不健康的饮食想法少了，颗粒是胶囊的吞起来会比较方便些，闻起来没什么味道。