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106➡️90|维持体重一天都吃了什么

冬寒谈美食 2024-07-31 13:08:01

🧡初始体重：106斤 🆕今日体重：90.3斤【今日饮食】 🥣早餐：吐司生菜火腿片煎蛋果蔬汁 🥣午餐：兰州牛肉拉面 🥣晚餐：自己做的抹茶碱水【今日运动】 🈚 姨妈期不运动 ⭕️运动+早睡+多喝水已经超过90%人了

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