🙋‍♂️对于一个月要跑好几趟山姆的减脂人来说，诱惑实在是太多了，尤其是面包、甜品区，看到就走不动道...姐妹们还是得克制住！今天整理的这些，都是值得无限回归的减脂好物，可以参考下~ ✅可以吃 ✔️主食（原味麻薯面包、蔓越莓贝果、果干坚果欧包、有机三色糙米） ✔️水果、蔬菜（冷冻蓝莓、冷冻什锦蔬菜、冷冻混合蔬菜） ✔️肉类（欧芹低脂鸡里脊、海鲜什锦、冷冻大虾仁、格陵兰比目鱼、真鳕鱼颈背肉、美式烤鸡中翅） 椰子水、希腊酸奶 ✔️零食（低脂元气脆皮肠） ❌少吃 ✔️甜品面包类（原味瑞士卷、丹麦菠萝奶酥、芋泥巴斯克、提子蔓越莓司康、巧克力麦芬、乳酪蒜香软法面包、日式红豆面包、芝士牛肉卷、罗马奶油面包、杂粮奶酪包） ✔️零食类（芝士夹心饼干、蛋黄酥） ✔️主食类（螺蛳粉、葱油拌面、意式肉酱意面、烧椒牛肉拌面） ♨️山姆的甜品、面包很多都是高糖油，不要贪多啦，偶尔吃吃解嘴馋还是不错的，适合一家人分享着吃～ 减脂期尽量清淡饮食，肉类、水果蔬菜可以多吃点！！！