🌸宝妈们，你们知道吗？孩子内热是很多疾bing的罪魁祸首哦！近期收到超多询问宝宝“内热”问题的私信。别担心，今天就来聊聊怎样帮助宝宝清爽度过夏天吧！ . 正值三伏天，天地间的阳气达到顶峰，宝宝一不小心就“内热”了😥 🔍那么，“内热”到底是怎么来的呢？ 1️⃣ 来自小小的积食——吃得过饱，消 化不佳是原因之一哦。 2⃣️来自美食的诱惑——是不是给宝贝吃了太多上火的食物啦？ 3⃣️穿衣不当也会——太厚或不透气的衣服都可能让宝贝不舒服。 4⃣️夜晚不肯早睡的小家伙——晚睡可能会打乱身体的自然调节哦，熬夜伤津液。 5⃣️气郁所致——情绪化的小心灵也会影响体内平衡哦。 6⃣️气候变化——夏天的暑热，秋天的燥气都会让身体产生内热。 7️⃣ 从外xie入侵而来——如外感风寒、风热、暑热等 8️⃣ 以及情绪波动——高兴、生气、哭闹后都可能导致内热上升。 . 🛀那么，如何帮助宝贝的清“内热”呢？ 🌱适量调整饮食：减少辛辣、油炸食物，多吃清淡、富含维生素的水果和蔬菜。 🌱规律作息：有充足的睡眠，晚上早点进入梦乡。 🌱适应气候变化：根据气温调整室内外衣物，保持适宜的活动量。 🌱注意情绪管理：营造轻松愉快的家庭氛围，避免过度的情绪波动。 🌱食疗方法如图文5⃣️6⃣️7⃣️ 🌱推拿方法如图文8⃣️9⃣️🔟 ⚠️⚠️注意：推拿需要辩证清楚属于哪种火，不是同时清所有脏腑，推拿建议饭后或饭后一小时为宜，推拿时先搓热双手，不用凉手给宝宝推拿哦！ . 亲爱的宝妈们，按照这些小贴士行动起来，相信很快就能让宝宝远离“内热”哦✨ . 我是芊宝妈，关🐷我，持续给大家带来更多育儿干货，🉑进👗交流哦👇 . 内热｜孩子上火内热｜积食内热｜如何去火｜清热｜食疗｜推拿｜小儿内热｜ .