越稳定 也越不容易反弹 师姐今日空腹体重：52.8kg 她全代谢饮的第二天 我代谢饮第九天 我没有记错日子吧 我今天终于觉得裤子松了 我身心都舒服了 一下子觉得 自己就是小公主 是小天使 是小可爱 马上 看谁都好看 看谁都顺眼 今天客户吃了 西冷牛排 焗大明虾 蘑菇黑松露薄饼 星巴克绿茶雪糕 瑞幸厚乳拿铁 沪上阿姨牛油果奶昔 手工特调猕猴桃饮 黑巧团子一些 旺旺雪饼一堆 我吃了空气 喝了代谢饮黑咖啡和水 她看着我说 怪不得你瘦啊 你不饿啊 我也想瘦啊 我也不想吃啊 但是我太饿了 我就吃一下 然后她全吃了 我第一次发现其实吃也挺花钱的 师姐今天第二天代谢饮 也就是最难受的一天 她说她心里很舒服 身体很饿 但是不馋 今早的体重让她觉得安慰和鼓励 所以今天吃了两颗南非醉茄之后 连全身酸痛都得到了全面且彻底的缓解 她快喜极而泣 我只能让她淡定且镇定 这才第二天 这才哪到哪 九牛一毛 冰山一角 而已 减肥 不看体重 看摄入 减肥 不用称体重 只需复盘一下自己吃了什么 就能知道 自己到底会瘦会胖 今天你什么都没吃 哪怕明天体重秤上的数字上涨 你都不需要焦虑 因为没关系 这只是数字 今天你大吃放纵餐 明天体重秤上的数字没有上涨 甚至下降 你也不用高兴 因为这并不代表 你瘦了 因为 胖和瘦 都会滞后 至于滞后多久 每个人不同 但是一定会 昨天是我全代谢饮的第八天 前面七天减重7.2斤 昨天一上称涨了0.7斤 没偷吃 没肿 睡的好 生理期刚结束 一切外因都排除 秤也是准的 且有充足电池 数字就是上涨了 我心态很好 该代谢饮代谢饮 该喝水喝水 该干嘛干嘛 今早称体重和昨天一样 没瘦 但也没胖 代谢饮也会有平台期 这很正常 我第九天和第二天的感受基本一致 饿且馋 早晨起来 没有低血糖 但是饥饿感强烈 吃了两颗热燃活之后 饥饿感匆匆消失 六个小时之后 开始饿 并且馋 喝了一杯超浓代谢饮 不饿了 依旧有点馋 喝了杯美式 食欲开始稳定 吃了两颗南非醉茄 馋的感觉消失 顺利进入 晚餐时间18:00 家人们开始了第二轮进食高潮期 结论 馋比饿难以忍耐 饿可以忍 只要想忍 就能忍住 忍得稍微久一点 就饿过劲了 一旦饿过劲了也就不饿了 减肥还是需要饿的 你在饿的时候 就是在瘦 真的