尽管现在已经产后两年，每次回想起生产那天，还是会浑身发怵 孕期一直坚定剖腹产的我，临近孕晚期在🧑‍⚕️建议和家里长辈的劝说下最终妥协为顺产 最终“十剖九催”在我身上应验了 两分钟一次的宫缩，持续了13个小时 宫口却只开了半指… 不顺利的顺产因为恩宝👧🏻胎心下降，🧑‍⚕️判为频繁宫缩导致宝宝脐带脱垂缺氧‼️ 最终转为紧急剖腹产 病房冲进很多🧑‍⚕️护士，插尿管，插胃管、备皮、打抑制宫缩药💉 只记得当时自己像案板上的🐟，任由“宰割” 害怕到忘记了痛感！ 直到上了手术台打上了麻醉，10分钟就听到了哇哇的哭声 才把我拉回现实！我的女儿终于出生了 真心劝大家！不要一味的追求顺产 根据自身条件来评估自己是否可以顺利的生产 我们有权利去选择生产方式，为自己做主！ - ▪️打麻药 根本没有网上说的那么吓人！完全不疼，🧑‍⚕️会先局部麻醉，再用专业麻醉针（很粗）来进行麻醉作业，明显有一股暖流进入身体，很快下半身就失去知觉 ▪️压肚子排恶露 一定要在麻药劲没过时多按肚子！可以租🏥的止疼仪，我租了3天，压肚子和第一次下床都没有太痛，第四天我就出院了，真心推荐！ ▪️盆底肌腹直肌 每天抽一个小时产后修复锻炼！普拉提、凯格尔运动针对孕晚期、产后，都很有帮助，还有没事就腹式呼吸～ ▪️月子里饮食不要大补 会堵奶！！油腻肉汤说不❌ 平淡饮食，我是母乳喂养到两岁，经验所得只要多喝水都会有奶的 月子以静养为主，多躺适当走动 - 希望我的分享能帮助大家缓解一丝产前产后的焦虑，愿所有姐妹都能一路绿灯顺利迎接专属于自己的小天使👼🏻