老话说“相由心生”。 30岁之前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌是靠自己修的。 当你觉得自己心气不足了，动力不足了，那就把自己重新再养一遍吧，时间会带给你不一样的惊喜。 重新再养一遍之后，最先出状态的是我们的面部状态。 把自己养的充满灵气，清爽，表面柔和，内在又充满力量。 由内而外的干净透亮，让人忍不住的被吸引，磁场自然而然变好变强，好运气也自然而然的降临。 怎么去养面部素静感呢？ 我们可以从以下3个方面去改善： ①饮食上面 多喝温水，看自己的身体需要，喝不同的干净养生茶饮。 吃干净的食物，少油少盐少调料，每一样食材原本的味道都都是独一无二的，好好的去享受，吃进肚子里的每一口食物，去品味它原本的味道，为我们的身体去增加能量。 饮食有节制，不要暴饮暴食。 少喝冷饮，少吃生冷的食物。 ②日常里 多睡子午觉，子午觉有美容养颜的作用，用子午觉养出健康的容颜。 多做一些有益于身体健康的事，比如拍打，瑜伽，快走，有氧运动等，动能生阳。 多晒早晨的太阳，沐浴在晨光中，会让人觉得非常有生命力，新的一天又开始了。 多去户外走一走，看一看户外的风景，减少自己抑郁的状态。 多读书，因为腹有诗书气自华，不必拘泥于正襟危坐，也不用每篇都有感悟，看了就会有收获。 多笑一笑，爱笑的人，运气不会太差。 多培养一些自己的爱好，因为爱好，能够使人快乐。 如果没有爱好，就去发现爱好，去接触不同的人，去尝试不同的事物，去找到自己的兴趣和天赋。 每一个微小的快乐，连接起来就是一张巨大的快乐网，在我们焦虑彷徨不安的时候，能够兜住自己不被受伤。 ③心态上 接纳自己，爱自己，爱自己的身体，任何时候都用温柔的心让自己眉眼舒展开，眼睛有光而清润。 我之前觉得自己很胖（162/120），觉得自己哪哪都不好看，不愿意照镜子很自卑，现在洗完澡很爱照镜子，觉得自己哪都好，好像也没有那么胖，背也没有那么厚，颈纹在脖子上好像也不丑。 所以胖与瘦，美与丑，又有什么关系呢？自己感觉好才是好。 不争执，我的想法很重要，别人的想法也很重要，尊重他人。 常心静，心静则心安，心安则万事顺。 保持善意，会让面部看起来更柔和。 少内耗，内耗非常损气血。 把日复一日的枯燥生活变成期待，平凡的日子也会变成梦想中的样子。 希望大家都能变成更好的自己。