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肚子肉神马都不是事，告诉你三招

海冬说健康 2024-07-30 21:35:27

保持健康的生活方式可以帮助改善身体状况和情绪。通过运动、瑜伽和冥想来管理情绪，养成健康饮食习惯，避免暴饮暴食和寒凉食物，适量增加蔬果和高蛋白摄入，同时注意定时起身活动和参加体育锻炼，有助于燃烧多余脂肪并强化腹部肌肉。

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