👉🏻你知道吗？一个人的精神状态其实和气 xue .息息相关。 ❗但很多时候，我们的身体已经在默默发出警告，而我们却浑然不觉。来看看这些信号，看看你是否中招了： 1️⃣指甲上的纵纹 2️⃣嘴唇发白 3️⃣掉头发 4️⃣皮肤暗淡 5️⃣失眠多梦 6️⃣手脚冰凉 然而，气 xue .不足并不是一味地大补，而是要通过调整生活方式来改善。 比如： 💡少吃多睡： 保持饮食的平衡，同时确保充足的睡眠。 💡早睡早起： 尽量在晚上10点前入睡，并保证至少8小时的睡眠。 👸🏻如果你觉得需要额外的辅助，不妨试试这些，它们不仅能调理身体，还能让你的味蕾享受一场盛宴： 1️⃣姨妈期：丹凤牡丹红茶 香气清新，牡丹花的香甜让人沉醉。它能缓解经期不适，保养你的小房子。 2️⃣卵泡期：关山樱莓莓红茶 樱花的微甜与红茶的温润，再加上草莓的酸甜，是爱美的你的不二选择。 3️⃣排卵期：墨红桑棋白茶 花青素满满，口感微甜，回味清甘。对爱熬夜的姐妹比较友好 4️⃣黄体期：洛神西柚玫瑰茶 芳香馥郁，西柚的特有香味，还有洛神花的舒缓，让你的心情和睡眠都得到提升 🌷🌷🌷内养是一个需要长期坚持的过程。 除了在特定的生理周期饮用这些茶，平时也可以适量饮用。我已经囤了很多盒啦。看着那些空盒，我就知道它们有多受欢迎了！