💦出汗越多气越虚❓ 👉首先，中医认为，气有固摄津液的作用。如果过度出汗，气随汗泄，就容易导致气虚。 👀在炎热的夏天，长时间剧烈运动或者高温环境下工作，大量出汗后，有人会感觉特别疲惫、乏力，甚至心慌气短。这其实就是气被过度耗散的表现。 🎈那怎么判断自己是不是因为出汗多导致气虚了呢？ 如果经常出汗后，出现气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、容易感冒等症状，或者平时爱出汗，活动以后出汗更明显，这就是典型的气虚。汗出过多与气虚二者常相互影响。 🎯那如何避免出汗多导致气虚呢？ 🌟适当运动，避免过度劳累和剧烈运动，尤其是在炎热的天气里。 🌟注意补充水分和电解质，保持身体内环境的平衡。 🌟还可以多吃一些补气的药食，如山药、红枣、黄芪等。 🍀但是很多人服用补气的药食后，容易上火，出现口腔溃疡，大便干燥等。 🍀出汗的原因很多，气虚只是其中一个原因。所以一定要咨询一下专业的中医师评估判断一下。 🎈最后程医生要提示大家的是，出汗首先应该区分一下是生理性或者病理性🤔。有些人从小到大一直爱汗出，并非身体有问题，所以不要过度焦虑。