˻ᵒ♡ͮᵉ⸝⸝ 𝗣𝗟𝗢𝗚 🎗欢迎来到皱皱的奶皮*𝚜 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕 ⌚️01年学生党-ENFP 🏤存款20w（努力存钱ing） 〰️〰️〰️ 曾经看到过一句话： “很多时候仅仅靠坚持就能熬走80%的人” 其实很多时候不无道理，自律，是一个人最好的修行，别让完美的计划，躺在抽屉里。行动才是自律的第一步 〰️ 女大学生如何逼自己狠下心来自律自律习惯养成 （自用版） 1️⃣早睡早起少熬夜，作息规律 2️⃣饮食低盐少油戒糖戒饮料零食换成水果 3️⃣觉得困难的事，先做5分钟 4️⃣少胡思乱想少内耗，多运动 5️⃣先完成，再完美 6️⃣慢慢走出自己的舒适区 7️⃣找到自己真正喜欢的事情 8️⃣把“想”正在，将来时变成“进行时” 9️⃣进行目标拆解，每个阶段进行反馈奖励 🔟坚持阅读，腹有诗书气自华 ❶学习+变美兼得 利用Smart可视化具体目标，早睡早起养成好习惯，起床后先喝温开水，20Min后看手机 ❷ 能长期坚持一件事的人，都不简单 做自媒体也是，考雅思也是，学习四六级更是 近期又要学综述，学德语啦，闺蜜👭给我介绍了她一直爱用的芝士派🧀听力课，拥有足够强大的背单词系统，课前导入生单词，课后巩固复盘，每天拿来磨耳朵✅ ❸充分利用时间，永远不要停止学习和思考 早间晚间听力每日推送～通勤路上、排队、等餐时，碎片化时间打开就能学，每天仅需10-20分钟，日子只能一天一天好好地过，别无他法！ ✈️别烦恼明天的事，明天的烦恼明天再烦 🙋‍♀️我想开心，努力，温柔待人地过完今天一天 / 我是奶皮 喜欢分享日常&碎碎念 陪你一起变富变强