揉开这三个部位，才知道睡的多香 天气热，加上近期学习工作压力大，更容易睡不着，以下几个动作搭配合适的帮助睡眠放松的沉香精油，自己躺在床上揉啊揉，慢慢就睡着了～ 1️⃣安眠穴 如图，婉婉妈妈一个人躺床上睡不着就会揉啊揉的。一会儿就打哈气啦～ - 2️⃣印堂穴 也就是眉心。 用手指按压住印堂1-2分钟，然后放松再进行加压循环10-20次。 - 3️⃣神门穴 腕横纹尺侧端凹陷处。 将拇指指腹放在神门穴上，进行适当用力按揉或点按2-3分钟，使局部有酸胀感。 这三个部位特别适合自己一个人揉，下一篇笔记更新宝宝睡不好了妈妈怎么给她揉，可以mark一下～