🤰准妈妈们看过来!孕期营养大揭秘👶

芝士桃桃夭一 2024-07-30 17:25:37
孕期就像一场奇妙旅程,每个月宝宝都在悄悄变强大!每个阶段,咱们的营养补给都不能掉队哦~✨ 1️⃣孕早期:叶酸葉子必不可少,预防宝宝神经管缺陷。饮食要清淡,多吃水果🍎蔬菜🥦。 2️⃣孕中期:钙质🥛上场,强健宝宝骨骼。别忘了DHA鱼🐟,聪明大脑从小抓起! 3️⃣孕晚期:铁元素bloody,预防贫血,活力满满。蛋白质肉类🥩,为最后冲刺加油! 记得多喝水🥤,适量运动🏃‍♀️,保持好心情😊。
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