👍🏻蓝莓果实因营养丰富,有“水果皇后”、“美瞳之果”的美称，也有“世界水果之王”的美誉 📖富含多种营养成分，丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、铁、钙和抗氧化剂，尤其是花青素，这是一种强大的天然抗氧化剂~ 💜花青素是一种天然植物色素，是纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。 ⭐蓝莓含有的花青素是所有水果中最多的，抗氧化和抗自由基能力是VC的20倍，是VE的50倍~ 那么蓝莓的品种这么多，到底哪种好吃呢👇 蓝丰、都克、北村、北蓝 北陆、春高、达柔、芬蒂 陶柔、晚蓝、埃利奥特、奥尼尔 康维尔、莱克西、绿宝石、美登 🔹蓝莓的营养价值 1⃣抗氧化、抗衰老 花青素具有很强的抗氧化性能，能够提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。 2⃣增强胶原蛋白 多食用蓝莓对皮肤很好，花青素已被证实可以防止胶原蛋白分解和皮肤皱纹的提早生成。 3⃣ 保护视力 蓝莓富含多种护眼成分，例如花青素、β-胡萝卜素、维生素A。 4⃣增强记忆力 蓝莓中所含的类黄酮物质对于增强大脑记忆力有较好的效果。 5⃣保持骨骼健康 蓝莓富含有铁、磷、钙、镁、锰、锌和维生素K，都是骨骼的组成部分，充分摄入这些矿物质和维生素有助于保持骨骼结构和强度。 你们喜欢吃哪个品种的蓝莓呢❓