CrossFit是综合体能训练，对运动者的心肺有很高的要求。虽然每天大喊不爱有氧，每次要练大心肺，都先骂了八百句，但还是会愁眉苦脸地开始，一身轻松地结束。 CF 训练要求我们要有极高的专注力，不管是有氧还是力量训练，都需要完全专注，一走神就容易摇头晃脑。对于本人这样注意力极其涣散的人来说，训练是我生活中难得的专注时刻，真正远离了手机，远离垃圾情绪。 早上起床先喝一杯咖啡叫醒身体，一组热身跑再拉个雪橇车，激活能量夕为了应对枯燥的训练，今天也是穿上了一双新鞋来激励自己！ 选的是 On 昂跑的 Cloud X 4，在拉雪橇车时整个人感觉是被很好地支撑住！这新鞋的BUFF 有没有这么爽啊！而且平日里不爱有氧的我也在一个早上的时间，从药球练到跳箱，把能做的有氧项目都做了一遍，真是肉眼可见的进步！特别是跳箱这种强度还蛮大的有氧，很考验训练鞋的缓震性能，好在鞋子的缓震超棒，舒适性和包裹度也都不错，整个练完也不会觉得脚部有什么不适。 今年夏天也更厉害了一点呢！不过就算这样练，对我来说爱上有氧也只会是下辈子的事。