很多人听到自己是萎缩性胃炎就潜意识里有一种感觉，是不是自己的胃的容积变小了 事实上，这类人的胃容积并不是变小了，而是胃粘膜萎缩了，和腺体减少了，胃壁变薄了，也就是正常的胃粘膜在缩小，而不是胃在缩小 通常情况下，这类人的胃是不会自俞的，如果不及时干预，可能会导致严锺的后果 【萎缩性胃炎常见的症状】 ▲胃疼胃胀，常常是胃部的隐痛、胀痛、烧灼痛，餐后饱胀及早饱感 ▲消化不良，吃一点就胀，食欲减退 ▲打嗝嗳气，由于固有粘膜层的变薄，胃消化腺体消失，消化能力下降，食物进入胃中无法得到有效的消化，因此胃内的气体会逆向口咽部，从而引起打嗝 ▲体重下降，萎缩性胃炎会消化吸收不良长期病程会出现消瘦 ▲贫血，萎缩性胃炎的患者常有幽门螺杆菌的感染，进食差，胃液分泌减少，摄入的营养物质减少，就会导致贫血，表现为面色苍白、头晕、乏力 ▲精神不佳，得病后非常焦虑，会有健忘抑郁等表现 【除了吃药，日常要注重调养】 ✔饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等 ✔少量多餐：每天分成5-6餐，每餐食量适中，避免暴饮暴食和过度饥饿 ✔注意饮食卫生：避免食用过期变质食物，注意饮食卫生，避免细菌感染 ✔合理运动：适量运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收 ✔减轻压力：长期的精神紧张和压力会对胃肠道造成不良影响，适当减轻压力可以缓解症状 ✔戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加锺症状，应尽量戒烟限酒 ✔营养补充：日常常备益生菌复合型配方含有保护黏膜，辅助消化，平衡肠道菌群，养护肠胃所需营养等，维生素，微量元素等等，缓解症状，促进康复 ✔药物治疗：常用yao物包括质子泵抑制剂、抗生素、胃黏膜保护剂等。这些可以减轻炎症反应、促进胃黏膜修fu等 需要注意的是，保持良好的生活习惯和饮食习惯等需要长期的坚持，通过合理的质量和调养才能geng好的恢复健康