说起我的痔疮，那真是一把辛酸泪啊 可能是前几年工作久坐的原因吧，再加上焦虑失眠，长期下来状态导身体素质特别差，可能也和免疫力有关吧，PP那边长了个肉球，每次上厕所都会掉出来，时间一久就又痛又痒！发作起来走路姿势都会变得像只鸭子！生怕摩擦到肉球疼到冒一身冷汗... 实在是忍不住就去瞅瞅了，这才知道已经快要发展成混合痔了！ - 都说夏季是一年中D谢最好的时期，再配合一系列的调养💪一个月下来总算是好很多了，肉球瘪了也没有什么其他症状，赶紧给大家来分享一下经验 - 常见情况： 🌟偶尔有便血，颜色鲜红呈喷射状 🌟有便秘的情况，💩不成型 💩每次上完厕所后肉球会自己掉出来，需要用手塞回 💩肛周有褐色分泌物，会容易瘙痒 - 去痔的日常习惯： 【健康饮食】 远离辛辣刺激类的食物，包括花椒、酒精、海鲜等发物，在饮食上合理搭配三餐按时按量，多吃水果蔬菜，补充维生素，增强身体免疫力🥬 【勤清洁】 尤其是像我们这种有内痔的，PP那边一直有分泌物的，如果清洁不及时的话很有可能导致肛周瘙痒，所以至少每天清洗一次PP，有条件的话也可以早晚各一次 【去除肉球】 每天清洁完之后把凝胶涂抹在有肉球的地方，内痔的话就挤进去，外痔可以涂在肉球和肛周，坚持上一个月左右，就会慢慢的瘪下去啦 【适量运动】 每周3-5次简单的有氧运动，可以做一做八段锦＋慢跑+骑行，有助于血液循环，促进身心健康，也可以每天晚上睡前做一些提肛运动~ - 日常调理并不难，最重要的是坚持，希望所有被痔疮困扰的家人们都能成功上岸！