🥺夜晚常常睡不着的宝子们，可以试试这几种方法~ 👉🏻99%的人可能不知道！ ① 翻白眼入睡法 ② 身体扫描法 ③ 对焦眉心法 ④ 吉祥卧 ⑤ 感受呼吸法 ⑥ 四七八呼吸法 ⑦ 蜗牛助眠法 🥺之前睡觉总是不安稳，接触了蜗牛之后，睡的越来越踏实了，蜗牛不仅能帮你记录睡眠，还能提供专业的睡眠报告和改善建议。如果你也在寻找提高睡眠质量的方法，那就不要错过啦！居然…可以听别人的梦话！还有好多小惊喜！ 1️⃣专业睡眠报告： 分析你的睡眠模式，找出潜在问题，并给出改善建议。 2️⃣精细化睡眠分析： 包括体动分析、环境音分析和热量消耗，全方位了解你的睡眠状态。 3️⃣精准鼾声分析： 记录打鼾频率、响度和类型，帮助你解决打鼾问题。 4️⃣梦话鼾声记录： 采用F D A 备案的专业技术，确保记录的准确性。 5️⃣沉浸视听体验： 动态视频带你回归自然，享受宁静的睡眠环境。 6️⃣全面哄睡音频： 提供助眠音、故事、冥想和爱豆哄睡音频，让你轻松入睡。 7️⃣天然减压放松： 各类白噪音和组合音，帮助你放松身心，快速进入睡眠状态。 👉🏻希望家人们每天都好好的睡个觉~宝子们码住！睡不着的时候可以试试~