不懂就问有问必答 ❤️一，生活中，我们都碰到过反驳型人格者。和这类人交流时，会发现两个明显的特征： 第一，他们热衷于强迫别人低头，凸显自己更胜一筹。 第二，他们否定别人的感受，沟通毫无共情。 ❤️二，他们为什么会习惯性反驳别人呢？ 这类的人小时候总是被父母批评、挑剔，常年无力保护自己，导致他们的内心出现两个变化： 第一，模仿父母的语言表达习惯。 第二，用反驳来转移内心的焦虑。 ❤️三，如果你的伴侣、父母、朋友是反驳型人格者，要如何应对？ ❣️①首先要意识到：他们会让我们感到挫败。 因为对方无法作为我们的情感容器，给不出多少共情，挫败难以避免。 ❣️②如果我们是内核更稳定的一方，想要改善沟通，一个有用的方法是：使用一些沟通技巧，比如设立台阶、表达感受、重复对方立场。 先设立台阶，表示尊重对方的意见； 再表达感受，让对方同情你的脆弱； 最后重复对方立场，让他放弃辩论、避免前后不一致。 ❣️但如果，即使用对了方法，对方还是坚持杠。那么你就要意识到：面对不愿意改变的人，费嘴皮子一遍遍纠正是没用的。 比起为别人的改变负责，不如把关注放在自己的感受上，设立边界，促进对方反思。 ❤️四，沟通是双向过程，并非一方改变就足够。 作为被反驳者，我们有所预判，能正确应对；而作为反驳者，如果你意识到了自己在沟通中的这个问题，想寻求改变。那么可以尝试“换位思考”来改善沟通效果。 ❣️也就是说，先在脑海中让自己形成一种观念： “同一颗球，我看是黑色，别人看是白色，或许我们都是对的。与其否定对方、证明自己，不如去了解对方为什么会觉得球是白色。” ❣️想知道自己的话能不能被对方接受，也可以从“有没有换位思考“的角度来检验。 我说的话真的能帮助到TA吗？ 我有没有理解清楚TA的意思？ 如果我是TA，我会想要听到怎样的话？ 不断练习之下，人会越来越敏锐于识别彼此的差异。 由此，慢慢地发展出真正的共情和理解。沟通才从单向的输出，变成双向的滋养。