稳拿!宝贝成长逆袭我有话说!
一只小田育儿
2024-07-30 15:30:03
姐妹群里聊天,同龄我们是最矮的😭真的欲哭无泪啊!
抱着鸡娃的心开始在妈圈各种咨询,尝试。
功夫不负有心人,从三月份到现在,历时将近四个月终于!我们成功追高5cm!
废话不多说,我来总结经验🌟
主要从四个方面下手
关于睡觉💤
生长激素分泌的高峰期是在晚上9到凌晨1点,建议八点带孩子洗漱,八点半到卧室睡觉。
可以放一些助眠的音乐帮助孩子入睡,后面等他自己养成习惯了之后,入睡🌙就会非常快。
我觉得最快最有效的办法就是白天一天都不让她睡觉,晚上早点吃饭,早点进卧室。
差不多一周的时间就能养成习惯🌸
关于运动🏃🏻♀️
可以多参加户外运动,运动的方式尽量多样化。
从今年开始,我田就去学游泳🏊🏻♀️了,从一周一节课增加到一周两节课。
不仅可以增强体魄,还能锻炼孩子的勇气和自信心。
每周不低于三次的户外运动。
关于饮食🍽️
吃饭这方面要尽量每餐营养均衡,有蛋白质,有蔬菜,有碳水。水果🍎也可以放在两餐中间当加餐吃。
晚上避免重油重盐的食物,和睡觉时间拉开的越久越好。养好宝宝的脾胃对于生长也是非常关键的一点⚠️
关于补充左旋赖氨酸🌷
左旋赖氨酸是孩子成长必备的氨基酸🩰,单靠饮食摄入是远远不够的,更何况是挑食的小朋友。
这时候就需要借助外力了,我们选择的是EZZ成长丸。
当初让我下🥚的原因是因为它营养够全面,由“三重助长素”全方位助力。
而且经过了澳洲药监局TGA认证,有这样强大的产品背书,给娃吃起也来就更放心了🫶🏻
它每一粒都含有80mg左旋赖氨酸,能刺激🧠生长激素分泌,还有接骨木❀和甘氨酸,提升自护力的同时也有助于睡眠。
日常的牛磺酸、钙镁锌,维生素D3+K2等营养也没落下,还搭配了低聚果糖,吸收力直接上了一个level⛱️骨密度也得到了提升。
配方是真的够全面📝,为孩子的成长之路扫清了障碍,给成长丸一个大大的赞👍。
而且它的口感很好,香浓的奶味,吃起来像奶片一样,0蔗糖,不用担心会蛀牙,我们都不用追着喂,自己主动就来吃了🤩让老母亲省了不少心!
春生夏长,宝妈们一定要抓住这个生长黄金期啊!
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