[种草R]心动过速、容易紧张、焦虑不安、胸闷气短、整日神思疲倦没精神的进来看！ [向右R]心脏不舒服可以这样调理： - [一R]多吃 中医认为：“五色入五脏，红色食物可入心”，调理心脏可多吃红色食物，比如红枣、苹果、红豆、山楂等。 - [二R]常补 每天补充100mg的辅酶q10，对营养心肌很有作用，建议选择还原型的好吸收，不会给身体增加额外负担，推荐有加拿大卫生部NPN认证的Fopiz辅酶Q10，含量科学、吸收率高，效果更好 - [三R]少动 心脏功能不好的人一定少要做过于剧烈的运动，可以打太极拳、练八段锦等一些动作相对缓慢柔和的运动 - [四R]多睡 熬夜伤心肝，心脏不舒服的人切忌熬夜，尽量少看手机多睡觉，睡眠不好的人睡前可轻轻按揉神门穴，有利于放松助眠 - [五R]少说 说话是一件特别劳心费神的事情，心脏不好的人可以少说话，敛气凝神，不仅可以减少很多不必要的麻烦，还能让内心清净自在，得以静养。