有心慌胸闷、持续失眠，常大汗淋漓、胸口疼、左肩疼、牙疼的，最近大热的辅酶Q10都在用吗？一篇帖子讲明白辅酶Q10到底是什么？怎么吃？ - 辅酶Q10是机体自然产生的一种酶，又被称为维生素Q，是生命必不可少的物质，细胞利用它产生和管理能量，还具有抗氧化、提高免疫力的作用 - ■辅酶Q10具体作用 1♥有效预防心血管ji病，降低cu死风险 2♥改善细胞的代谢，减少细胞损伤，提高免疫力和精力 3♥有效抗氧化，清chu自由基，延缓衰老 4♥提高备孕女性抵抗力，提高男性精子质量 5♥缓解他汀类药物引起的肌肉酸痛 - 另外大量的国外研究也发现，辅酶Q10对肿liu、糖尿bing等有治疗作用，对于病毒性心肌炎效果更加明显 - ■为什么需要额外补充辅酶Q10 辅酶Q10会随年龄的增加而减少，20岁之后逐年降低，30岁之后降低更明显。65岁的老人比20岁年轻人心肌中辅酶Q10减少50% - ■辅酶Q10类型 氧化型：没有抗氧化作用，需在体内转换成还原型被吸收，吸收率低 还原型：有抗氧化作用，能直接被人体吸收，吸收率高 - ■药物和保健品辅酶Q10区别 ✔从功能上： 药物辅酶Q10主要用于治疗疾病，它可以提高心脏功能、降低血压、改善血糖控制等 药物辅酶Q10目前应用于心衰、冠心病、高血压、心律失常、脑中风等的辅助治疗，需严格遵循医嘱服用！ 而保健型辅酶Q10则主要用于日常保养、保健预防和辅助治疗，在养护心脏、提升精力和免疫力等方面有不错的功效 ✔从含量上： 药物辅酶Q10一般为10mg/片，每天3片 保健品辅酶Q10有50mg、100mg、150mg和200mg的，具体用量依照产品说明 - ■保健品辅酶Q10适宜人群 中老年人群/熬夜人群/易疲劳人群/脑力工作者/高强度运动人群/备孕人群/抗衰求美人群 - ■吃辅酶Q10保健注意事项 💘易过敏体质不建议服用 💘儿童、老年人（尤其肠胃弱）、怀孕和哺乳期患者不建议服用 💘辅酶Q10为脂溶性药物，建议饭后口服，提高生物利用度并减少胃部不适的发生率 💘服用后出现胃部的不适、恶心、呕吐、腹泻等要及时停用 💘辅酶Q10的成分可能会降低华法林、阿司匹林等抗凝药物对病人的作用，不建议同时服用 - 辅酶Q10对我们的身体健康很重要，但不能说吃辅酶Q10就可以预防或治疗一些慢性疾病，可以把它看为治疗慢性病或提高机体抵抗力的辅助，如果身体已经出现了明显的不适症状，一定要及时就医，遵医嘱用药治疗