80）在家吃干净舒服的饭菜
🗒️今天吃：
🍲白灼鱿鱼｜豆腐丝瓜炒肉｜炒红苋菜
白灼鱿鱼🧑🍳
1.水里加姜片、料酒，水开下一整条鱿鱼
2.煮熟后（约1分钟）过一下冷水
3.切圈装盘，铺上葱丝、红椒丝，适量蒸鱼豉油➕芥末搅匀，淋在鱿鱼上，再浇热油
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