我是经常用艾灸和精油做面部保养的，所以皮肤还是保持的蛮光滑。 我不爱涂护肤品，基本上是靠这两样来维持，不管是女生日常的问题，还是面部问题，或者是身体问题，艾灸还是帮了我许多，所以这几年来我也一直在坚持艾灸，它带来的改变是润物细无声的。 很多姐妹跟我说，刚开始都不知道怎么灸，我把我踩过的坑给大家规避掉，避免走弯路。 我们可以先从基础位置开始灸，慢慢去做调整。 皮肤粗糙的：灸合谷，血海，三阴交 肉肉虚胖的：中脘，神阙，足三里，涌泉 脾胃不好的：灸合谷，内关，中脘，太白，涌泉 气血不足的：灸曲池，列缺，血海，三阴交 呼吸系统问题：灸肺俞，膻中，孔最，神阙 鼻炎：百会，大椎，胃俞，迎香，合谷 我们女生常用的几个灸的位置： ①关元 可以帮助我们强健体质和调气血。 ②八髎 肾气不足，月经不调的姐妹可以多灸。 ③足三里 降胃火，帮助脾胃的运化。 ④丰隆 痰多的或者是咳嗽有异物的，可以多灸丰隆穴。 ⑤三阴交 三阴交又被称为不老穴，女生的日常问题，想要年轻漂亮的，都可以灸三阴交。 这些穴位可以隔一天或者是隔两天灸一次，一次15分钟，连续灸一个月。 注：每次艾灸前后喝杯热开水。 成人和孩子灸的时间不一样，需要配穴和解答的可以评论区留言