减脂期外食怎么吃？米村拌饭也能是减脂餐！[大笑R]米村拌饭的详细热量来啦[派对R]公主王子们请往下看⬇️ [种草R]拌饭系列 ✔️ 石锅拌饭 725kcal/份～635g ✔️烤牛肉拌饭 722kcal/份～635g ✔️金枪鱼拌饭 676kcal/份～610g ✔️ 咖喱牛肉饭 710kcal/份～650g ✔️ 儿童烤牛肉拌饭 440kcal/份～320g ✔️ 儿童金枪鱼拌饭 395kcal/份～300g ✔️ 芝士肉酱拌饭 776kcal/份～635g [种草R] 朝鲜族烹炒 ✔️ 肉末酸豆角 376kcal/份～335g ✔️ 辣焖小酥肉 758kcal/份～330g ✔️ 酸菜烧肥肠 627kcal/份～350g ✔️ 五花肉煎酸菜 498kcal/份～335g ✔️ 红烧深海鳕鱼 370kcal/份～345g ✔️ 石板肉酱豆腐 325kcal/份～320g ✔️ 芝士年糕鸡 725kcal/份～335g ✔️ 香辣鱿鱼 322kcal/份～310g ✔️石板鸡蛋 403kcal/份～310g [种草R] 炖锅汤类 ✔️ 烧牛肉炖土豆 610kcal/份～440g ✔️ 肥牛泡菜锅 576kcal/份～420g ✔️ 安格斯肥牛 488kcal/份～360g 减脂期姐妹如果吃拌饭的话建议米饭吃一半，这样刚好就是500大卡的一顿正餐；如果点的是烹炒系列，建议不要直接把米饭扣进去哦[飞吻R]（石锅底部有很多油）