【口臭】--缺维生素B6、锌 【黑眼圈】--缺维生素A、C、E 【眼睛干涩】--缺维生素A、胡萝卜素 【头发枯黄、分叉】--缺维生素E 【脱发、头皮屑过多】--缺维生素A、B6、锌、钙 【皮肤无弹性、无光泽】缺维生素B1、B2 【牙齿不坚固】缺维生素A、钙、铁 【嘴唇干燥、脱皮】缺维生素A、B2 【虚汗、盗汗】缺维生素D、钙 【贫血、手脚发凉]缺维生素B6、铁、叶酸 【易疲劳、精力差】缺维生素B1、B2、B6 【出现色斑、黄褐斑]缺维生素C、E、叶酸 【皱纹出现早、多】缺维生素A、C、E、硒 【皮肤干燥、粗糙毛孔粗大】缺维生素A、B6、锌 【发育迟缓】缺维生素A、B1、B2 【视力差、眼睛干涩】缺维生素A、B1、B2、硒 【舌头紫红、嘴角烂】缺维生素B3、B6、C