奥运会了，熬夜看比赛的姐妹，是不是：

眼干、喉咙痛、舌尖红？甚至可便秘、牙疼、。

这是熬夜导致肝气不舒、肝血不调、虚火上升。再加上一般熬夜看节目，会吃一些零食，加重脾胃负担，导致上火严重。

这时，如果喝凉茶，很可能伤胃

而应该降肝火、滋阴、理气、健脾。

以前，少点盐，有一款决明子茶，特别对症这种情况。

我只要一晚睡，有虚火症状，煮一壶决明子茶，就会改善。

但后来，少点盐这款茶不出了。

我就参考它的配方，自己搭配。

效果也不错、一样的好味道、耐煮、有效！

具体这样搭配：

一大把决明子、2朵玫瑰、1/8片陈皮、4～5颗大桑葚、8～10颗黑枸杞、5～6朵小胎菊。

扔到养生壶，稍微煮一煮，就颜色很深，清香扑鼻。可以喝一天。

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