肾阳虚了，人很难受的。 肾阳是全身阳气的根本，“五脏之阳气，非此不能发”。它像一个大火炉一样，维持着人体各种脏腑经络的温度，保证气血津液的正常运行。   肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚。   真正肾阳虚要会兼有腰膝冷痛，这种肾阳虚的冷不是普通的怕冷，是明显比别人怕冷。 患者有腰及下肢畏寒怕冷，甚至会有腰膝冷痛、酸痛，女子宫寒不孕，男子精寒不育等症状，但没有倦怠乏力、小便无力、气短、动则喘甚等症状。   如今夏季反而最容易伤人体的阳气，冰箱和空调的出现后，人们很容易获得和节气养生相反的东西，例如喝冰的水和啤酒，吃凉的水果，吹空调等等。所以说，阳虚的人更当重视养阳扶阳，比如晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物，都是养阳的妙法。然还有三种不用花钱却挺有效的养阳方法，即动能生阳，喜能生阳，善能生阳！   三伏天，对于阳虚、虚寒体质的人来说，要趁此机会冬病夏治。三伏贴、三伏灸、晒背。来培养我们体内的阳气，而多吃一些温补的食物，能够强身健体，祛除体内寒气。#中医来了##来点儿干货#