《黄帝内经》:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”即一个人情志上要保持安静，不宜大喜大悲，情绪要稳定，这是健康的重要因素，可见调摄精神、保养正气是重要的养生方法之一。 ‘淡人”散发出一种“老僧入定的淡泊感”。表现为: 1️⃣情绪淡淡的 很少发怒发疯，情绪极其稳定，把“嗯”“算了”挂在嘴边。维护内心的边界与秩序，淡淡的开心，淡淡的美。 2️⃣社交淡淡的 非必要不进入一段亲密关系，不勉强、不挽留。回复最多的话是“好的”“没事”或者一个表情包。面对毫无边界感的亲戚，回以淡淡一笑，距离产生美~ 3️⃣吃的淡淡的 古人云:“饮食不节以生百病”。 少吃好，慢吃香。三分醉，七分饱。 即使得了病都是三分治，却要靠七分养。养肾=养颜值。 4️⃣工作淡淡的 不再纠结于当下，不必忧虑于未来。 我司雇我在，不内耗不生气，不翻不躺，该干还干。 多看多学习，腹有诗书气自华。养娃淡淡的 人生总有糙不完的心，打不完的怪。不卷不躁，情绪稳定，做好榜样。 给予孩子足够的自由和空间，放松和自我探索。良好沟通，培养自驱力代替鸡娃。 你会发现，做一个淡淡的人，很养人。 在自己的时区不慌不忙保持清醒，少一些杂念。有前进一步的勇气，又有后退一丈淡泊。越淡越美