hello！我是小蔡！ 一名在乡镇卫生院打工的医务人员 👩🏻‍⚕️ 欢迎光临我的生活plog *⊹🥛𓂂𓏸˚ ‎ ： 一直觉得女生太不容易了[哭惹R] 我这大半年就一直昏昏沉沉 每个月那几天痛得不行，经常都在请假！ 作为医务人员，身体这么虚 真的有点忏愧！ 科室的医生告诉我 其实归根到底还是气血不足！得好好补一补！ 试过很多滋补品，吃了老是上火长溃疡😷 去体检查了才知道，其实是跟缺铁有关系的！ - 铁是血红蛋白的重要组成部分 血红蛋白是人体储氧运氧的关键 一旦铁不足人的精力就会变差！ 补铁也很讲究，要选择对身体伤害小的铁剂 ✔剂量适中✔0腥味✔不伤胃✔高吸收，就是我的指标 我选择的是这款意大利进口的👉✨洁妮贝活性铁✨ ✅采用专利微囊铁，搭配肠溶保护膜「欧洲专利号:EP0870435A1」 把铁微粒全都锁住了，不会跑出来刺激肠胃 吸收率高达普通铁的8.8倍 ✅18mg的剂量也刚刚好，补铁的大忌就是一口吃个大胖子 一下子补过量，无法充分吸收的铁离子反而会对身体产生刺激 ✅另外还添加了叶酸、维C促进铁的吸收，b6、b12帮助维持血液稳定 - 除了营养全面以外，它还很省事，每天只需要吃一片，不需要像其他那样要吃好几次，还要额外搭配别的一起吃 现在不光我再补，我闺蜜也安排上了！ 每天坚持补铁，工作效率提高了，下班还能组个运动局！ 身体都比之前结实多了💪，果然身体好了生活质量都变高了~ 作为医务人员，要先把自己的身体要调理好，才能去帮助病人呀~