笑死我了我们一家子四口丢在减肥减脂

说斤数的话 妮妮减了22斤 我减了5斤 多利减了4两 咩咩减了2两

笑死我们给给狗狗也开始算热量了 果然控制摄入和多运动 绝对是真理啊哈哈哈哈哈哈

最近妮妮发现了一种面包 P4 叫酸面包 吃起来是正常的味道不酸 但是一吃就知道是很长寿的口感就是了

热量是面包里面最低的 很低很低 成都我只知道面包谷有做 比全麦吐司都要低许多

抹上这个开心果酱 真的幸福到爆炸 我这个P4图片里 开心果酱总共4g 肉松6g 作为调味完全足够了 吃得很幸福

P3是我今天自己做的三文鱼拌饭看着卖相不错吧！我最近开始学着自己做饭了

番茄蛋花汤 没有一滴油的版本 爱喝超爱喝！

这一顿热量总共五百卡多一丢丢的样子 很幸福很满足的一餐！！

emmm 大家会想看这样的分享啵