立夏时节艾灸，“三气”充沛，助力迎接甲辰年的“三伏天”！[举手R] [暗中观察R]节气是天地能量与身体调频的节点，谁能在节气不断跟上天地转换的频率，谁就活得更长久，更自在！[斜眼R]节气名称：立夏 代表寓意：夏季的开始 气候特点：炎暑将临，雷雨增多 三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生 养生事宜：补益心脾、益肺护表 [举手R]明日立夏，这是夏季的第一个节气。此时阳气渐长，历了一春的蛰伏和孕育，万物随阳气上升而尽皆长大繁茂。 [飞吻R]《素问;四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。 自然界在立夏时节是呈现一种向外生长的趋势，我们人也是一样，体内的阳气是大量往外生发的，身体多处于外热内虚，上热下寒的状态。[暗中观察R]因此，《黄帝内经素问集注》特别提到：“春夏之时，阳盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根也。” [斜眼R]夏季艾灸疗效高 [举手R]立夏之后，天气越来越炎热了，人体阳气亦向外升浮。中医传统养生理论认为，调理好阴阳，使得阴阳平衡，此为养生之根本也。夏季是艾灸好时节，疗效甚高。 [举手R]原因有三： 1、因为穴位居于体表，逢夏季人体阳气外浮，肌表阳气更宣通，亦更容易得气； 2、夏季阳气外泄，人体血易泻，气易行，最有利于排xie气； 3、阳气渐旺，阴xie渐退，是治疗“万病虚寒”的最佳时机，此时温补阳气，有事半功倍之效。 [暗中观察R]值此立夏时节，充沛的“三气”（心气、脾气、肺气）对人体调养心神、健运脾胃、固卫御xie尤为关键。因此，立夏节气养生，以补益心脾、益肺护表为要。 [斜眼R]夏天既是阳气最旺，也是阳气最容易受损的时候。艾灸能温散寒xie，温通经络，消淤散结，是古今公认的一种补充阳气行之有效的方法。 [哇R]立夏时节艾灸调养，“三气”充沛，助力迎接“三伏天”，亦可让我们的身体轻松跟上天地气机变化的节奏。 [喝奶茶R]我将一如既往陪伴灸友们度过每一个节气，并针对节气特点，结合日常经验，分享节气艾灸调理方案。 [举手R]根据立夏节气养护重点，艾灸两组穴位： [举手R]给别人灸：心俞+承山； [举手R]自灸：巨阙+足三里。