夏🌞炎炎，暑热难当，西瓜绝对是夏季必不可少的角色。 味道甘甜、多汁、生食能解渴生津，解暑热烦躁。但中医认为吃也有讲究，吃错了亦伤身!西瓜又称寒瓜，可见起其寒凉之性。常言道:夏日吃，药物不用抓。暑夏最适宜吃，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分。 而西瓜更有“天生白虎汤”之称。白虎汤是医圣张仲景治阳明气分热盛的名方，由石膏、知母、粳米、炙甘草四味药组成。凡大汗，大热，大烦燥，脉洪大的人喝完既能清热生津、又能泻火解毒。因西瓜清热泻火，生津止渴的功效可堪比石膏，知母之功，从而清代温病大家叶天士称其为“天然白虎汤”。 🈲不过食用过多易会伤身: 1️⃣阴虚上火 凡事物极必反，若吃西瓜吃的太多，就会上 因为🍉水分多，易利尿。吃多了会导致小便过多 从而伤到津液，反而产生嗓子干痒，鼻子出血，阴虚火旺的症状。 2️⃣便秘 对于肠道功能脆弱的人来说，西瓜含糖量大，多食后，水分会随尿液排除，而肠道内的水分则相对减少，加上西瓜吃饱了会减少其他膳食纤维的摄入，因而导致大便干燥。而对于本身脾胃虚寒引起的秘，吃寒凉的西瓜更会加重病情。 3️⃣腹泻 对于脾胃虚弱的人来说，吃太多西瓜会损伤脾阳，影响脾胃运化，胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良，从而出现腹胀，腹泻的症状。 ❓如何吃西瓜: 👉一次不要吃太多，要适量。 👉午饭以后，或运动后用于补充水分之需适量吃。,不要晚上吃，若体质寒凉，晚上湿度大，阴气盛，水份补充太多易腹泻。 👉不要吃冰镇 ，从冰箱拿出放置室温再吃，太凉易伤脾胃。 👉西瓜易滋生细菌，一次吃不完，再吃时要把表面一层去掉，用熟食刀和案板。 分享几个巧食西瓜小方法: 1️⃣西瓜撒盐 西瓜甘甜，甜入脾土，克水易伤肾，而从功xiao看西瓜利尿，尿多了亦伤肾。而咸入肾，加些盐不仅让西瓜吃起来更甜还能防止肾虚。 2️⃣西瓜煮姜 将西瓜块和几片姜放锅中同煮，喝水吃瓜。姜的温补能中和西瓜的寒凉，调节阴阳。 3️⃣西瓜翠茶饮 西瓜皮和果肉间的白肉又称翠衣。具有清热解毒，利尿消肿的功效。将翠衣切小块同水煮20分钟，加入枸杞。能治暑热烦渴，口舌生疮。