有胃病别害怕，早晚2个动作，不用药养好胃   胃病跟长期不良的饮食习惯有着很大的关系，比如暴饮暴食，饥一顿饱一顿，吃了很多辛辣、寒凉、过烫、过咸的食物，时间一长都会损伤脾胃功能，形成胃病。   很多胃病患者为了治胃，也吃了不少药物，但是胃病依旧反反复复。今天教大家一个不用吃药也能养好胃的办法。第一办法就是原地踏步，这个动作能锻炼胃肠平滑肌，促进胃肠功能的蠕动，就连腿脚不好的老年人也能做。建议大家可以在饭后半小时到一个小时左右后做，每次进行五分钟，最好长期坚持。   第二个办法是按摩腹部，因为腹部也就是肚脐周围为人体脾胃经脉所在，多按摩这些部位能刺激脾胃的消化吸收功能，能让胃舒服很多。可以把右手掌紧贴在肚子上，左手放在右手掌上，顺时针稍带一些力去按摩，按到发热时就可以了，有健脾和胃的作用。但需要注意，以上这两个方法只能起到日常保健作用，无法代替药物治疗。