#健康真知# 【#夏天锻炼身体出汗多可以减肥吗#？】这其实是很多人的误解。出汗只是我们调整体温的方式，减轻的体重主要是水分的流失，而不是脂肪真的减少了。出汗量还与体脂多少、基础代谢、汗腺数量及环境温度湿度等因素都有关，并不能拿来当作运动效果的指标。
#健康真知#【#夏天锻炼身体出汗多可以减肥吗#？】这其实是很多人的误解。出汗只
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#健康真知# 【#夏天锻炼身体出汗多可以减肥吗#？】这其实是很多人的误解。出汗只是我们调整体温的方式，减轻的体重主要是水分的流失，而不是脂肪真的减少了。出汗量还与体脂多少、基础代谢、汗腺数量及环境温度湿度等因素都有关，并不能拿来当作运动效果的指标。