年龄越大越喜欢看一些养生知识，把自己学到的整理了一下给大家分享 ⚠肝喜欢的6种东西 1⃣茉莉花 2⃣枸杞 3⃣金银花 4⃣胎菊 5⃣新鲜水果 6⃣玫瑰花 ⚠我的养肝护肝8吃8不吃 吃：西蓝花、西红柿、鸡蛋、姜黄、菠菜、蓝莓、红薯、苦瓜 不吃：鸡爪、话梅、油条、泡菜、猪蹄、皮蛋、酒、腊肉 总的来说多吃一些水果蔬菜，少吃一些含有添加剂的东西 - ⚠除了食补，日常也要保持良好的生活习惯 内服养旰 🕰：食补吸收有限，我会再选用一些内服产品，Flynew黑金熬夜护肝素是我一直在吃的，看重它的辅酶成分，AMAF肝细胞活化因子，养肝护肝，还可以降低转氨酶。 健康饮食 🍎：多吃富含纤维和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类。避免油腻和辛辣食物，减少肝脏负担。🥦🍌 适度运动 🏃：适当的运动可以帮助身体排毒，促进新陈代谢。🧘‍♀ 保持心情愉悦 😊：学会放松自己，保持愉悦的心情，对肝脏的健康非常有益。🌈