防止骨骺线提前闭合，3个小技巧照着做

孩子的骨龄每偏大一岁，身高就会少长5-7公分。骨龄偏大会直接压缩孩子的生长空间，留给孩子长高的时间也就相应缩短了。 ▶▶那应该如何控制骨龄呢？我经常跟家长们强调的就是以下3点，希望大家能够牢记并实践。 ❶严格控制体重。孩子的体重增长过快，体内的雌激素水平也会升高，从而加快骨骺线的闭合速度。孩子每偏胖10斤，骨龄就可能偏大1岁。我建议3岁到青春期前的孩子，每年的体重增长尽量控制在4斤以内，不要超过6斤。 ❷多进行纵向跳跃的运动，例如跳绳、摸高跳、足球、篮球等等。这些运动能够刺激骨骺线两端的软骨，增强其活性，进而延长孩子的生长周期。 ❸饮食要节制。避免吃生长周期短的，速成的鸡鸭肉，高糖、高盐、高油、高脂类的食物也要尽量少吃，而像人参、蚕蛹、蜂王浆、燕窝等大补类的食物更是要避免给孩子食用。 ▶那如果我们已经发现孩子的骨龄偏大了，又该如何去延缓它呢？其实，西医的生长激素和抑制剂，中医中药的方法都可以。我通常会用中药搭配营养素，在帮助孩子增高的同时抑制骨龄的增长。特别是对于那些12岁以上不能打抑制针的孩子来说，更是一个不错的方法。这周有一位复诊的7岁小男孩，他的骨龄已经达到了8岁，身高为122厘米。经过中医的干预方案，一年长高9厘米，骨龄只变化了0.8岁，效果非常不错。