😷新冠肺炎 📊大多数（但不是全部）研究都表明，如果 COVID-19 患者体内维生素 D含量充足，病情会较轻，重症监护和通气需求会减少，死亡风险也会降低。 📊同样，一些（但不是全部）初步研究表明，在维生素 D水平较低（约 20 ng/mL 或更低）时补充中度至高水平维生素 D可能会改善 COVID-19 住院患者的预后，但单次极高剂量并未显示出帮助。 📊维生素 D水平极高的人似乎会增加 COVID-19 的风险。 😷降低 COVID-19 风险 🔬多项研究表明，维生素 D水平低与 COVID-19 感染风险较高有关。 🔬虽然补充维生素 D可能有助于未接种疫苗且血液中维生素 D水平低的人预防 COVID-19，但可能对接种疫苗的人或维生素 D水平充足的人没有帮助。 🔬墨西哥的一项研究针对 302 名未接种疫苗且无 COVID-19 病史的医护人员，其中 64%缺乏维生素 D，结果表明，与安慰剂相比，每天补充 4,000 IU维生素 D ，连续 30 天，可使 COVID-19 感染风险降低 77%。 😷降低疾病严重程度、干预需求和死亡率 🔬与血液中维生素 D含量为 20 到 30 ng/mL 相比，血液中维生素 D含量低于 20 ng/mL会导致更严重的呼吸道症状和/或死于 COVID-19 的风险更高。 🔬根据一项研究，服用高剂量维生素 D（平均 1,800 IU/天）并不能降低这些风险。此外，血液中维生素 D含量高与死于 COVID-19 的风险增加有关。 🔬意大利的一项研究3 个月内服用维生素 D剂量相当于每日 800 IU 或 1800 IU的 COVID-19 患者，结果显示，与未服用维生素 D补充剂的患者相比，尽管血液中维生素 D水平几乎高出三倍（分别为 32.9 ng/mL vs 11.3 ng/mL），但住院或住院死亡的风险并没有降低。 🔬D水平高也会增加死于COVID 的风险。英国对 472 名住院 COVID 患者的研究发现，在调整年龄、性别和合并症后，与维生素 D 水平在 20 至 30 ng/mL 之间的人相比，D缺乏者（25(OH)D < 10 ng/mL）28 天死亡风险高 137%，维生素 D水平在 40 ng/mL 或以上的人 28 天死亡风险高 365%。 🎈来源：consumerlab.com