❤️今天给大家分享我常用的艾灸方式，对于湿热重，经常长豆豆有很好的效果： ✅足三里 ✅中脘 ✅丰隆 🔥每天每个xue位艾灸一次，每个xue位15-20分钟，腿上xue位两边都要灸。 🔥每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次。 🔥平时注意保暖并进行适量的运动。 🔥xue位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉，避免上🔥。 🔥艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。 🔥饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸。 🔥艾灸后毛孔舒张，两个时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。 🔥艾灸一向讲究循序渐进，无论是养生保健，还是zhi bing，都需坚持。 - ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️