‼️《黄帝内经》讲了:“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委。” 断崖式衰老㊙️ 意思是，大部分女性过了35岁，就开始衰老了。脸色开始发焦发黄，头发也开始枯萎了。不注意调养的话，甚至可能是断崖式衰老。 ❌其实，现在很多人因为压力大、家庭关系的问题，或者是平时生活习惯太耗散了，早早就开始“衰老”了。 针对这种情况，不仅仅是要外在的护肤，更重要的是内调。 ✅一是健脾祛湿 因为脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃好、脾胃功能强，才能够把湿气垃圾排出体外，才能够把食物转化成气血，才能够把水分转化成津液来滋润我们的身体。 尤其是感觉自己“衰老”明显的人，在健脾祛湿的基础上，日常是食物也要以简单是主食和应季蔬菜为主，并且适当忌口脾胃，难消化的生冷寒凉、肥甘厚腻的食物。这样，一是可以减少气血的消耗，二是脾 胃才能更强，我们身体需要的气血才会越 来越充足。 ✅二是要润肺养肤。 脸色暗沉、长斑，其实都是身体内部问题的外显。因为肺主一身皮毛，如果把肺养好了，那么皮肤长斑、暗沉、毛糙、毛孔大等等问题都会有所好转。 ✅三还要疏泄肝木。 肝木曰曲直，喜欢条达舒展的感觉，肝又是刚脏，容易堆积垃圾情绪造成身体的淤堵。所以，我们要时时做好疏肝的功课。 ㊙️㊙️具体怎么做呢?推荐一个“养颜汤 食材: 白茯苓、山药干、白扁豆、莲子、白芷、甜杏仁、杭白菊 做法: 1.白茯苓°、山药干、莲子、白扁豆提前泡发30分钟左右 2.所有食材倒入破壁机，加入700mL 水，选择豆浆模式即可。 其中，白芷和杏仁宣肺润肺，祛痰利水湿，排肺毒，美容养颜;山药、白扁豆、莲子和茯苓，健脾化湿、滋养脾胃;杭白菊疏泄肝木。 现在这个时节，可以每天喝一两碗，让你的肺、脾、肝都处于最佳状态，从而帮助你美白养颜。