夏天可以吃点冬瓜

夏季养生一个比较重要的部分就是去湿。

原因可以看看这篇：

除了去吃一些健脾祛湿的产品，如四神粉、湿舒通外

食物有一个也十分推荐——冬瓜

夏天吃冬瓜，名字也很互补，哈哈哈

冬瓜喜温耐热，成熟于夏季，准确的讲它是“夏瓜”。

之所以叫冬瓜，是因为冬瓜外皮上白白的蜡质，看着像是结霜一样。

冬瓜常被称为“夏季第一瓜”，且药食皆佳品。

中医认为，冬瓜性味甘淡，凉，有利水、消痰、清热、解毒等功效，

同时冬瓜膳食纤维丰富，饱腹感强，富含维生素及冬瓜多糖，高钾低钠。

非常适合糖尿病、肾病、高血压患者。

一般来讲，做汤是非常不错的选择，比如排骨冬瓜汤，

但是不要放太多的盐哦。

#夏季养生#