日常碎片PLOG 老话说得好：“1天1个苹果🍏，Yi生远离我。” 探索苹果的奇妙yi处后，相信你会对它爱不释手！分享了5款简单易做的苹果饮品食谱，赶紧收藏，有空试试吧！ 1⃣ **苹果山楂红枣水** 切片苹果、去核红枣加上一小撮干山楂，水煮沸后小火炖30-40分钟。 2⃣ **苹果山药水** 将切块苹果与30g干山药共煮，同样30-40分钟后即可饮用。 3⃣ **苹果黄芪水** 苹果块搭配5g黄芪，共同煮制半小时。 4⃣ **元气苹果水** 麦冬5g，生姜3片，一个苹果和5g黄芪，水开后小火煮20-30分钟。 5⃣ **苹果银耳百合水** 先炖银耳出胶后，加入百合和红枣，zui后放入苹果直至软熟。 除了这些美味的苹果饮品外，别忘了让孩子养成每天泡脚的好习惯，每次15-20分钟，直至微微出汗。这样的小习惯有助于缓解儿童腺样体的问题。