这几天在青岛没怎么练 还陪着我妹妹天天吃哈哈哈哈 我估计肯定体脂是高了 但是我跟以前完全不同 现在一点都不焦虑啦👏🏻（这里要夸夸自己） 🌟可能是因为现在的身材是自己一点一点练出来的 所以非常确信，能有第一次就有很多很多次 ✊所以胖了也不焦虑，再减就好了 减肥/健身都只是生活里的一件小事情 有变化不要紧，从头再来就好了‼️ （其实想到又要练了就很激动🆘） 现在的腹肌 天王老子来了他也是六块哈哈哈哈 昨日饮食📝 午餐🥣：肉夹馍 晚餐🥣：酸奶碗➕一些乱吃➕鸡汤 其实还吃了点旺旺的雪饼和仙贝，但是我没拍了 跟我妹妹晚上边看电视边吃（真的太幸福了！）