原计划今天贴三伏贴的二伏贴，奈何早晨拉开窗帘，阴雨绵绵，气温低，果断将二伏贴的时间错后一天！ 三伏贴是借助伏天旺盛的阳气，再给身体加把🔥。如果自然界在下雨，肯定是深受影响的。再一查近期的天气，恍然明白陈允斌老师为什么在今年的日历里写道：今年适合～“全年”～喝姜枣茶，应该多吃～肉桂、核桃、胡椒、虾米等。 湿土之年的三伏果然非同凡响，头伏没有以往那么暴晒，空气湿度却很大，往往才30度多一点，但却闷的人汗流浃背，好多女生脸上“发大水”一般把妆冲的一道一道的，又尴尬又难受…… 到了二伏，雨天增多了不少，我查了下天气，这段时间雨基本连上了。 连绵阴雨会让人身体的阳气不足，情绪也跟着受到影响，容易忧愁、拖延…… ☕️全年喝姜枣茶就是这个原因吧！以往是到头伏这天就把姜枣茶停了，现在要每天接着坚持喝。 过几天进入立秋后，再喝姜枣茶会明显感觉到姜的燥和热，那时候可以在姜和枣的基础上加一片陈皮，煮好的水泡玫瑰花来喝，这姜枣四物饮在秋天也能喝。 ☕️既然自然界的阳气不足，那就可以吃些阳足的食物，就是上面提到的核桃、虾米、胡椒、肉桂等。 我家是把核桃炒一炒，与黑芝粉一起搅拌椰子油、蜂蜜，做成馅料，再用全麦粉做皮，包成黑芝麻核桃全麦馒头。 虾米也就是海米、虾仁干，把它与冬瓜一起做成汤来喝，冬瓜排多余的水， 虾米养☀️，这个汤特别清润鲜美。 三伏可以多吃羊肉，我家喜欢用清水炖羊排，羊排蘸着韭菜花吃，羊肉汤多撒一些胡椒粉来喝。 肉桂是大热的食物，味道辛甘，引火归元，取几根肉桂煮40分钟就是味香气美的桂浆，放入冰箱冷藏，喝的时候在常温下稍稍放置，调入蜂蜜，它就是我们喝下去的“小太阳🌞”！ 只要细心，你会在每一天都能感受到节气的变化！像我煮很多养生茶饮都用到红枣，红枣密封的很严实，但是立夏煮姜枣茶时候，枣子是半干的状态，掰开需要稍稍用力；一入伏天，干枣突然变得水分很足的样子，轻而易举就能掰开；而一到秋分，所有的枣都像被外力抽干了水分一样，皱巴巴的，需要剪刀剪开…… 我们人的状态其实也随着节气变更而产生变化的，甚至我们一生的轨迹也都是如此！从孩提时代的～中正平和，到青少年时期～润的能掐出水来，再到中老年的～逐渐干瘪……环境变了、年龄变了，我们的养生也要跟的上变化！