162/40kg｜果蔬汁搭配｜夏日健康饮食
身高：162cm
今日体重：40.2kg
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🫐今日饮食
早餐：果蔬汁🧃➕滑蛋芝士吐司🍞
午餐：🥗中式沙拉
晚餐：两个鸡腿🍗
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🧃今日碎碎念
最近真的很少吃水果，🥕但是为了保持健康饮食，一定要均衡摄入蛋白质、碳水、脂肪、维生素和矿物质，所以一天下来没怎么🍊吃青菜水果的话，会喝一杯可果美果蔬汁，很适合我的小鸟胃，一杯就含有十多种蔬果！！可以随时补充vc，0糖✖️防腐剂，健康低卡，夏天喝很放心
搭配早餐吃，开启活力满满的一天🫶🏻🥗☀️🧃
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感觉好好吃呀，又学到啦