大热天只能晨跑和夜跑 周末早上起不来 老老实实晒月亮了🌚 浅浅运动一下 钱塘江跑步道夜跑5km～ 因为最近工作比较繁忙💻 更新的比较慢 连运动量都减少了🥲 跑了一会感觉心率直线飙升🔥 还是要多多锻炼啊 💪 - 分享一下我的周末一日两餐🍴 因为是周末所以浅浅赖床了一下hhh 早餐和午餐一起吃啦～ 1️⃣早午餐： 青菜嫩鸡汤面+清脆双笋+火龙果香蕉+桑葚汁 2️⃣晚餐： 芥菜猪肉云吞+清脆双笋 前段时间尝试了这个吉香居清脆双笋之后 基本上隔三差五就会带上它🍚 了解到是用乳酸菌发酵而成 每100g减盐25%以上⬆️ 关键是它一包的热量还不到1/3个鸡蛋🥚 所以平常吃一些减脂餐我都会搭配它✅ 既美味又健康！ 并且它还只采用了柳叶莴笋和驼背冬笋整根笋的60%中段部分👍 所以其中的脆嫩尝得到😘 吃下后口感脆脆的，超级nice！ -