夏天减脂全看你怎么吃了！ 运动量大，是不是就可以放肆吃了？当然不可以！ 选✅配料干净✅真正低卡的食物，是减脂控体的关键。 我三年前减肥成功后，一直保持着稳定的体重。 一定和我定期的运动习惯有关系，但是更重要的是，我吃的简单又健康。 这个夏天，我有80%的减脂食物都是购自fudi会员商店。买回家只需要简单的配餐，我就可以吃到一份满足食欲又饱腹又低卡的晚餐了。 这些减脂【复购清单】，我按照我的喜好给一个我心中的排名。 [一R]藤椒海带粉 淡淡的藤椒香裹满了海带粉，足够清香，但是没有盐分超标的重口感，海藻粉做的非常Q弹顺口，一份吃饱，超级顶饿，它撑起了我整个夏天的晚餐。 [二R]羽衣甘蓝猕猴桃复合果汁 羽衣甘蓝做不好太难吃了，猕猴桃选不好也是硬邦邦口感很差。这个果汁用NFC冷压技术，把这两个神仙果蔬加上苹果柠檬混合在一起，满口果蔬清香，尝不到任何甜味剂，又好喝又有安全感。是我健身后加餐必备。 [三R]椒麻鸡 巨大一盒水煮鸡胸肉丝丝拌着麻椒汁，比市面上那种加工型的鸡胸肉香很多。增肌减脂必备。非要说缺点，太大一盒了，我要分两次吃完！ [四R]奈似的黑芝麻味冰淇凌 减脂是贪凉馋甜的减脂人的救星啊。麻薯+黑芝麻，每一口都是幸福感！划重点，它每个球（大概50克），只有130大卡的热量！！！ 分享结束啦，和我一起去群里打卡你每天的减脂晚餐吧。坚持十天以上的，我选出三名送礼物啦！